歌えや歌え・・脳を鍛える方法

歌ってアルファー波を出す・・脳を鍛える方法


「カラオケ」は今や日本人のナショナル・パスタイムと
言っていいでしょう。


老若男女問わずみんな「カラオケ」大好きですからネ
（*^_^*）


音読が脳を活性化することは常識となっていますが、
「カラオケ」の方がさらに脳活性します。


「カラオケ」が趣味の人は若々しくて元気のある人が
多いですよネ（*^_^*）


「カラオケ」は発音する以外に、声の高さ(周波数)を変
える、音程を保つ、ビブラートをかける、リズムをキープ
するなどの作業が加わりますので、それだけ全脳活性する
というわけです。


「歌」は脳に刺激を与え、リラックス、鎮静、興奮・・
様々な効果をもたらします。


各地方に伝わる民謡なども、田植えの時や、網を引く時
に歌うことで、キツイ肉体労働を忘れさせる効果があった
と言われています。


いろいろと効果がある楽しい「カラオケ」ですが、「脳は
マンネリを嫌う」という法則がここでも働きます。


いつも同じ歌を歌っていては、脳血流は増加しなくなって
しまいます。


どんどん新しい歌に挑戦していきましょう。


ラップなどは言葉の数が多く、早口なので、音楽のジャン
ルとしては一番脳活性すると思います。


さらに記憶力を強化するには、歌詞を覚えることです。
記憶するつもりで歌ってみましょう。


いつも歌う十八番ぐらいは歌詞を見ないで歌えるように
なりたいものですネ♪


さらに、振りつけのある歌は振り付けをやりながら
歌うと、さらに脳活性しますヨ。


MAX脳活性カラオケ法は、さらにハモることです。うまく
ハモるには、集中力が必要ですからネ。


お友達と一緒にハモりに挑戦してみましょう♪


さらに、「歌」で脳活性するには、「バンド」で演奏しな
がら歌う、弾き語りで歌うというのがMAXでしょうけどネ。


その他、歌いながら車を運転している人も良く見かけます。
眠気覚ましや、イライラ予防にも役立ちます（*^_^*）


普段の生活の中で、あまり歌ってないという人は積極的に
「歌」取りいれてみましょう。多分以前よりは幸せな気分
になる事が多くなると思いますヨ（*^_^*）

⇒カラオケ・楽器練習用MP3プレーヤーetc.

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