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ベッドタイムイメージング2、楽しい事を追体験する・・脳を鍛える方法

楽しい体験を追体験して、「人生は楽しい」回路を強化する・・鍛える方法


さて、今日一日をイメージングで振りかえろと言われても、
どうしていいかわからない方もたくさんいらっしゃると思
います。


イメージするということが理解できない人もいますからネ。
(ToT)/~~~


すでに「思い出す」ことがイメージングを伴っていますから、
そんなに身構えなくても大丈夫です。


イメージングというと映画を見るようにクリアーな画像を
想像する人もいますが、決してそんなことはありません。


一部の成功本やセミナーではクリアーなイメージを描くと、
その通りになると主張しています。


夢はカラーで現実と変わらないリアリティーがありますが、
これもイメージです、さて、この夢が実現するでしょうか?
たまに、正夢なんて話を聞きますが、そんな偶然は万にひと
つもないでしょう。(*^_^*)


また、他者による深い催眠や催眠療法での誘導イメージも
クリアーなイメージングができます。


さて、それらのクリアーな誘導イメージしたからといって
それが実現する、または実現したなんていう話を聞いたこ
とがありますか?


もし、クリアーなイメージングで成功できるならば、今頃
催眠療法士に人が殺到しているでしょうし、他者催眠で
成功者続出なんて話を聞いたことがありませんよネ(*^_^*)




イメージングは考え方のクセを矯正することにより、
プラス志向に持っていこうとするものです。


イメージングという言葉に拘らないで、今日一日朝から何を
したか何があったかを思い出せばいいのです。



最初に1分ぐらいの短時間でザッと一日の流れを振り返りま
しょう。

例えば、

1.朝食は何を食べたか
2.朝のニュース
3.服装
4.通勤途上の出来事
5.午前中の仕事や出来事
6.昼食は何を食べたか
7.午後の仕事・出来事
8.アフター5の出来事
9.夕食何を食べたか・・etc.
10.今日見たテレビ番組のタイトル

次に、あなたが一番のメインイベントと思われる出来事
ひとつを選び(テレビ・映画などでもOK)の面白いと思わ
れることを詳しく思い出して行きます。

場所・登場人物・あらすじ・結論・雰囲気などです。


できれば楽しいことを思い出しましょう。
脳は楽しい事、ワクワクすることが好きだからです。


私的にはお笑いが好きなので、その日見たお笑い番組のネタを
イメージしたりします。


苦しい事や辛い事、嫌な事を思い出すと、脳が働かなくなり
眠れなくなってしまいますからネ。(*^_^*)

『超高速イメージトレーニング』『右脳イメージトレーニング 入門編』etc.


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posted by 脳を鍛える・脳活性化100の方法 at 19:33 | イメージング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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